[...] o takie sytuacje. Sila "bramki" jest wspolpraca. Przeciez nigdy nie stoisz sam. Jakis byk 140kg sie rzuca. Na glebe z nim i dosiadasz(ew. boczna lub 69) albo jak sie nie uda to do gardy go spinasz i kontrolujesz (facet sie bedzie szarpal, opadnie z sil, a nic Ci i sobie nie zrobi). Nadbiegaja kumple, lapia go od tylu w mata leo i [...]
Moja matka też zawsze sapała jak mówiłem od odżywach. W końcu bez pytania pojechałem, kupiłem. Jak przyjechałem do domu i wyciagłem dwie puchy z plecaka to starzyczkom prawie oczy wyskoczyły. Na poczatku mówili: "ja to do lekarza wezme". a na drugi dzień już żarłem i sie uspokoili:) pozdro PS stary Kup sobie coś, nie powinno sie nic [...]
skoro Ci się nic nie chce.. to po co tu piszesz? z twoja głowa nigdy nie bedziesz posiadał ładnej sylwetki.. troche ambicji czlowieku.. na poczatek diete potem kreta itd.. i wygladasz jak czlowiek.. ale ty nie dasz rady za słaby jesteś...
btw ten pas przejsciowy to jakas kpina, przez ktora Lesnar teraz ma pasek, a Minotauro walczyl jak sie okazalo o nic. Powinno byc tak, ze jak mistrz jakis tam czas nie moze pasa bronic, to po prostu go traci i eot.
E-lite artykuł o Finie będzie jak tylko zdążę jeszcze pójść do sklepu kupić coś sobie do żarcia i jak już zjem... za pół godziny zaczynam pisać, będzie trochę długi, więc będę go pisał około godziny. Młody już mówię, z tego co się orientuje to Bromo bierze się (zaznaczam na rozbieżność dawek) ale z tego co wiem niektórzy stosują 1.25mg rano i [...]
[...] największej grupy mięśniowej nic na siłowni nie osiagniesz ćwiczenia nóg wywieraja najistotniejszy wpływ na całkowity rozwój masy mięśniowej > no to chociaż rowerek jak wyżej, nic nie da > A poza tym chcę poprawić wydolność płuc bo ostatnio zauważyłem że z kondychą u mnie nie najlepiej ćwicz biegi, pływaj, graj w piłkę, wchodź po [...]
Mozliwe Joy, ale u mnie AI lecialo minimalnie i to w wakacje pare miechow temu. Ale wspolczuje Ci, bo powiem Wam ze dopiero teraz w pewnym sensie zrozumialem jaki to dyskomfort zyciowy sztywne nogi,czy rece, rano jak sie budze to nie raz cisne lzy ze zlosci, bo jak warzywo, daje sygnal mozgu -> ruszyc noga, wstac a tu nic, tak jakby nie moje cialo [...]
[...] z tej samej wysokości. Ta prawda wydawała się tak oczywista i logiczna, że przez tysiąc (sic!) lat nikomu nie przyszło do głowy, żeby ją sprawdzić doświadczalnie. Dopiero niejaki Galileusz obalił twierdzenie Arystotelesa w sposób, którego prostota urągała wielkości i doniosłości myśli antycznego filozofa. Przyznam, że nie usłyszałem tu nic, z [...]
[...] chodzi o angielski, to jeśli się go wcześniej nie uczyłeś, to masz problem :) Ja mam identyczny. W Bdg są tylko dwa licea, w których można uczyć innego języka niż angielski, jako wiodącego. Jest to VIII i XII LO ( tego nie polecam). Zawsze można iść na korepetycję. Tu masz fajny przelicznik punktowy -> http://www.liceumxv.edu.pl/kalkulator/ W [...]
Ok..no ale jak w takim razie wyjasnic te "sajdy"? BadMad tez tak mial jak pisze(na oralach). Podobne "problemy" miewam tez po weekendzie zakraplanym fastfoodami i wodka. Na moja logike to musi miec jakis zwiazek z metabolizowaniem w watrobie. A co do jelit to tu na pewno nie masz racji msciciel. Bo to akurat moj najwiekszy [...]
[...] wizyte u GP i mam zamiar zrobic kolejny 'pelen przeglad' i mam nadzieje ze nie bedzie z tym problemu wydaje mi sie ze wystarczy dobra bajeczke wymyslic. daj znac za tydzien jak poszlo na wizycie ;) Badania zrobione nie bylo zadnego problemu: powiedzialem ze chce sprawdzic jak sie sprawy maja ze pracuje 7 dni/week i ciezko trenuje wiec chce [...]
ten post mi przypomina " marcin powiedzial ze jego tata powiedzial" po co takie fotki wklejac jak nawet nic nie wiesz o tym gosciu , wyglada za***ioscie , mozesz cos powiedziec na jego temat jakie suple jakie cykle w te 3 na mecie i omce nie chce mi sie wiezyc chyba ze tej omy i mety bylo w ****e i ciut ciut
A to Ci niespodzianka :P jak sie niemyle to ten art http://www.sfd.pl/Roczny_Plan_Treningowy-t295360.html i mam takie pytanie ja jestem na nogach dlugo :/ od 05 00 - 22 00 Jest tam 8pos bialkowyh biorac tak jak radzicie co 3 godz bialko badz spozywajac jedzenie bialkowe:d Waze 69kg jesli je sie 2g/kg lub nawet 2,5g/kg to i tak jem za suzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żyły wyskakują jak się ma nieproporcjonalnie mało skóry i tłuszczu w proporcji do mięśni. Czyli wywalone żyły mają koksy typu "dziki" oraz przypakowani chudzielce - jak ten na filmiku (tzn. każdemu kto trenuje wystają żyły, ale nie tak paskudnie!). Co do diety: śniadanie: pełnowartościowe, dużo węglowodanów, polecam płatki z mlekiem + jajka, mile [...]
[...] to bys w kosmos bez skafandra wylecial ale badz co badz i tak 150mg to sporo, ja gdzie jestem juz nie co odporny na takie rzeczy gdzie po 1000-1500mg kofeiny nic powazniejszego mi sie nie dzieje to jak raz wzialem 900mg kofeiny + 96mg efedryny(3x termal pro) to nie wiedzialem jak sie nazywam Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-04-09 23:14:36
mam podobny problem, z tym tylko ze spanie mnie bierze zawsze jak sie ciemno robi :/ klopotliwe to jest zwlaszcza teraz, jak ciemno jest juz o 16, a ja studiuje wieczorowo i zasypiam na wykladach. i nie ma to nic wspolnego z dlugoscia spania, bo od paru tygodni "experymentuje" z tym, pare dni spie dlugo, pare krotko. co to moze byc??
[...] bawić nawet, ale cena spora, muszę się zorientować bo mam trochę ceowników dosyć masywnych może nawet bardziej wytrzymałych niż ten profil to może mi to dużo taniej wyjdzie jak mi ktoś w okolicy zrobi, bo za przesyłkę takiego sprzętu to przynajmniej ze 150zł by wyszło, a mam trochę okrojony na to budżet, muszę jeszcze z 40kg obciążenia dokupić [...]
weź się za trening siłowy wejdź w dział trening>cykliczność grupa 1 i ćwicz. Supli to narazie nie bierz. Ale białko czy gainerka jakiegos to doradzam to napewno pomorze. Jak chcesz szybko przybrac na wadze to moim zdaniem Trening + Dobra Dieta wspomagana (jak dla Ciebie) tylko narazie białkiem i węglami i cuda sa możliwe Tylko nie rób tak że [...]
[...] ze mnie 3kg!Nawet nie miałem siły sobie shotów robić!Chłopaki polecili mi żeby prolke bic dalej a mete odstawić ,ale zrobiłem i tak inaczej!Odstawiłem wszystko.po tygodniu jak już się wyleczyłem dokupiłem prolo i zaczałem cykl tak jak by od początku,chociaz myśle że te wbite pare shotów prolki i tak utrzymywało się w organiźmie!Ja bym polecił [...]
Picie alkoholu w sylwestra a trening
